『なぜ、「おなかをすかせる」と病気にならないのか？』医師の石原結實の著書をみて「そうだ、そうだと」うなずく私がいました。

「朝食は、1日の活動のエネルギー源だから、必ず食べなければいけない」かと問いかけからはじまりますが、
私も朝食を抜いていますがその理由が同じでした、
朝、消化・吸収の役目をする胃腸はまだ目覚めておらず、人によっては前夜の飲食物が胃腸に残っていることもある。
現代の日本人を悩ませている生活習慣病は、高脂血症、高血糖（糖尿病）、高尿酸血症（痛風）、高塩分血症（高血圧）、
高体重（肥満）など、すべて「高」がつく病気である。早い話が「食べすぎ病」といえる状態なのだ。

私は、腸を整えれば生活習慣病はある程度防げると思っています、石原先生がおっしゃる内容は腸に負担を掛けない食事法であると理解しましたが。
現状は体調がすこぶるいいです。
一度一日3食も疑ってみませんか。
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