毎日でも食べたくなるようなたべものってありますか？
あなたは特定の食べ物を我慢できなる中毒に状態におちいっていくかも。
依存になりやすい食べ物のをアメリカの研究報告で判明した食物トップ10をを紹介します。（カッコ内の数字は依存の高さの指標です）
1位：ピザ（4.01)
脂肪分、塩分、炭水化物の加工食品は脳に反応し食べづにはいられない気分にさせる。
2位:チョコレート（3.73)
大量の習慣性の砂糖、幸福ホルモンのセロトニンの放出を促すアミノ酸を含み高揚した気分が続く。
3位：ポテトチップス（3.73）
塩分が味覚を強烈に刺激する。
4位：クッキー（3.71）
精製小麦、白砂糖、バター、脂肪、トランス脂肪酸をたっぷりと含んで脳を刺激する。
5位：アイスクリーム（3.68）
砂糖と乳脂肪分でできている脳に刺激をあたえドパーミンの放出で多好感をもたらす。
6位：フライドポテト（3.60）
塩分と食感が脳に訴える。
7位：チーズバーガー（3.51）
塩分と脂肪分がたっぷりで高い依存性が有る
8位：炭酸飲料（人工甘味料でないもの)(3.29)
350mlに35ｇの砂糖を含むものもある。砂糖だけでもドパーミンの放出中毒になりやすいがカフェインを含む場合はカフェイン中毒も同時に起こす。
9位：ケーキ（3.26）
白砂糖の塊であり、砂糖のドーパミン効果により食べすぎてしまう。
10位：チーズ（3.22）
チーズに含まれるカソモルフィンという物質は脳の、快感物質のドーパミンの放出を促す。チーズの脂肪や塩分とともに、禁断症状が出るほどの中毒になる。

食べすぎと、砂糖や塩分とりすぎが脳を刺激してしまうので、工夫が大切かもです。

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