仕事で電話をかけなくてはならない時、訪問して面会しなくてはならない時、新しい仕事の進め方する時など行動するなどが、なかなか出来なかった時どうしてますか。
気分が良くてノッテいる時は前向きに行動しているので目の前の課題にも率先することでさらに結果がでる好循環となるやも。
ところが気分が沈み、なんとなく気分が乗らない時に目の前にある気乗りのしない事にはなかなか踏み込めない。
暗い声や顔を見せるのは逆効果で今ではない、もう少し気分が上がってきたときに行動しようと、やらない事を正当化し後回しにしようとするのが常ですね。
そんな前向きになる感情を待つことはナンセンス、
解決方法をお教えしましょう
20世紀における「行動心理学最大の発見」だと唱える心理学者もいるくらいの内容です。
前向きになりたい時は、「前向きになろうと」心で思わなくても、ポーズでいいので前向きな「行動」をとれば勝手に心は前向きになってしまうという事
気持ちがのらなくても電話や訪問面会をやることによって勝手に気持ちは前向きに対応するということです。
これ私同意します、何度も経験していま。やらないストレス排除で、是非今から行動して気分アゲアゲにしましょう。