平均寿命が長い職業は第一位は僧侶らしいです。

臨済宗妙心寺派宝泰寺住職、藤原東演さんの著書「お坊さんに学ぶ長生きの練習」によれば。
例えばお釈迦さま80歳、法然上人80歳、親鸞聖人89歳、栄西(えいさい)禅師74歳、一休禅師88歳と、
40歳で高齢者と言われた当時の平均年齢からするとはるかに長寿でであることから、長生きの生活習慣を開設されると。
１．呼：呼吸を整えること
２．食：食事の節度
３．心の切り替え。感情のコントロール
４・生：生活を整える。そのために毎日、決まったルーティンをセットにして繰り返す
５．経：お釈迦様の教えを、声に出して読む

そのなかでも、健康長寿の秘訣は特に「食事の節度」と「心の切り替え」らしいです
人は嫌な思いをすると、ぞの嫌な思いを払しょくする為に刺激や刺激物を求め暴飲暴食をしたりする。
ほんの小さな心の汚れが、口の汚れになり、行為の汚れを繰り返しが心の健康に大きく影響することになり体調を崩す負のスパイラル様になる。
それを整える為に1分でもいいから自己を振り返る時間や空間を持てるとそれが健康寿命に繋永っていくことになるらしいです。

確かに「幸運をつかむ人」、「成功する人」、「自己を高める」などポジティブ本などには1～4は必ず触れられています。

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